樂活-吃茶趣基隆地區安樂班115年第四季4-1～手指健腦操～協會生活禪系列課程樂活-吃茶趣於115年度第四季在基隆加開安樂班；學員們首次參加，初體驗感覺很新鮮、期待與有趣。有別於其他課程；所謂“生活禪”是將禪的智慧與精神融入日常生活的觀念與方法，「行、住、坐、臥皆是禪」。學員參加課程；練習將專注與覺照融入日常-柴米油鹽與工作之中，運用生活禪的心法，調整觀念，將為自身帶來-安定身心，減少情緒波動。透過練習放鬆與調息，使緊繃的身體與心理回到穩定狀態，達到身心健康。在面對工作壓力、人際衝突或生活瑣事時，能練習不隨妄念起舞，減少情緒起伏。講師果瀚老師在主題課前分享了上述心法的好處之外，並以 聖嚴法師提倡的四它-面對它、接受它、處理它、放下它，鼓勵學員們運用在日常。並以積極的態度過生活；不悔惱過去，不擔心未來，只求好好地、實實在在地過好眼前的這一秒鐘，多充實自我，才會有踏實、健康、幸福的中年、晚年的退休人生。 音樂版權Music:陽光漫步, Musician:VivaVideo, Source:Viva Music