樂活-吃茶趣基隆地區115年第三季3-13～掌中球-日常靈活度訓練～長者們時常自嘆「年紀大了，沒有用了、走不動了」，這在日常生活中容易聽到的話語，會產生這樣“苦”的念頭，莫過於身體機能退化、慢性疾病影響心理。在樂活課程中；傳達予長者們：如果能練習改變思維與觀念，例如；機器用久了也需要保養或是換零件等等，透過轉念以正向思考，就能切斷苦與厄之間的連結。面對病苦、老化與無常時，練習安住身心、轉化煩惱，並把佛法精神落實、實踐在日常生活中。本堂主題單元-掌中球；果瀚老師帶領長者們，以高爾夫球在掌中藉由手指轉動，訓練手指靈活度外，另以球上下拋接，提升手眼協調、手腳反應能力。以下 恭錄 聖嚴法師 開示：一般凡夫，不論治學、治家、營業、理財，乃至服務人群、報答社會，也都要勤勞不懈，才能做出令人讚賞和自覺無憾的成績來。做為一個修行聖道的人，更需要發起精進的長遠心，才不會一曝十寒，虎頭蛇尾。許多人發起了初心，修行一段時日之後，便難以為繼，半途廢退，那就是因為不能經常提起精進心來，以致讓煩惱惡魔有機可趁，一旦遇到誘惑難禁，或遭遇逆境挫折，便放逸懈怠去了。