樂活-吃茶趣基隆地區115年第四季4-1～保健禪-拍掌念佛～已過秋分；有句俗諺說：「一場秋雨一場寒」，秋分過後冷空氣開始活躍，氣溫明顯下降，樂活課前交流時間，提醒長者菩薩們日夜溫差大，早起或夜晚需留意保暖，並適時增減衣物，外出必備輕薄外套。本堂主題單元“拍掌念佛”，果瀚老師帶領長者們步伐配合佛號，南無（拍掌）-跺腳一步、阿彌（拍掌）-跺腳一步、陀（拍掌）跺腳一步、佛（拍掌）跺腳，步步蓮花。此方法著重同聲同步，以達到收攝身心、不打妄想的目的。依據醫學與運動科學上-跺腳有其正面效益，但長者們每位的身體狀況不同，在課程中只能鼓勵長者們多練習，達到養生做為日常保健。以下 恭錄 聖嚴法師 開示：從廣義來講，人只要有煩惱，就表示愚癡。在《六祖壇經》裡，形容愚癡就像雲或霧一樣，當天空有雲霧時，我們就看不到太陽和天空了。但是事實上，天空和太陽並不會因此而消失，只是雲把天空和太陽遮住了，使得人看不到而已。但雲霧是因為空氣裡的潮濕，再加上溫度和其他因緣的關係才形成的，所以它本來就不存在，是因緣聚合而成。因此，當因緣不具足時，總會煙消雲散。而我們有煩惱的時候，就像被雲遮住了一樣，看不到事實的真相，因此失去了理智，產生了情緒，煩惱也跟著情緒出來。還好煩惱就像地球表面的雲霧一樣，並非不變的、永久的，而會很快地就恢復原本的萬里無雲。因此，佛說人人都有佛性、人人本來就是佛，只是因為有了煩惱才變成眾生。雖說佛性從來都沒有變過，但是眾生都不知道自己的愚癡是假的，不是永恆的。然而就是因為眾生不知道愚癡是愚癡，才把苦當成樂，一直在愚癡顛倒中。所以，只要知道愚癡為何，就不會以苦為樂，而佛法就是當眾生遇到煩惱時，讓我們提高警覺的良方。