樂活-吃茶趣基隆地區115年第四季4-4～毛巾操-從此岸到彼岸～高齢長者們隨著生命長河的流轉，陸續面臨生理變化起伏，猶如枯葉悄然落地，逐漸離去。亦或是身體功能衰退、認知反應變慢，平衡感與步速出現明顯下降，日常活動不再像以往靈活。祈願長者菩薩們珍惜有限的生命，將晚年轉化為積極奉獻、增長智慧的黃金時期，而非消極地度過餘生。本堂主題單元-毛巾操，果瀚老師帶領長者學員們以坐姿毛巾操，訓練增強肌肉柔軟度與關節潤滑。心法分享“從此岸到彼岸”以佛法智慧到彼岸《心經》中的「般若波羅蜜多」來斷除煩惱，從此岸-迷惘走向彼岸-心靈的自在與清淨，內心不受外境與煩惱所牽絆。以下恭錄 聖嚴法師開示：無行而行，即超彼岸-「無行而行」，不為自己求名、求利而行動，只是以悲願心為度眾生而不辭萬行。我常說，一個開了悟的人是：「你家有事，他家有事，我家沒事。」因為我家沒有事，而他家有事，你家有事，所以就專門為了無事而忙。因為自己沒有事，當然也就能夠挪出手來，挪出腳來，挪出嘴巴來，挪出身體來，到處去奔走呼籲，幫助這群人救煩惱火，幫助那群人救智慧命。因此，一個大悟徹底的人，叫作「無事道人」——沒有事情的修道人。也因為心中無事，所以他不會堅持執著我必須要怎麼，或者我絕不可怎麼，或者我不願意怎麼；只要眾生需要什麼，他都恰到好處地給他們支援、關懷、協助，使其獲得安樂的利益，這便是「無行而行」。我們雖然還未到心中無事亦無行的程度，但也應該學習著在修行的時候，心裡少一點執著，少一點牽掛，多一些悲願，多做有益於人的事。