樂活-吃茶趣基隆地區115年第三季3-6～保健禪-拍掌念佛～世間人、事、物皆由因緣生、因緣滅、虛幻，稍縱即逝，無時無刻都在生滅的變化中。人的身體（色身）也是一樣；自從協會開辦樂活課後，一路陪伴著諸多長者學員，見證到了，無常不是要人悲觀消極，而是要看破執著與執念，保持覺照，積極面對每一天。本堂主題單元以～拍掌念佛～保健身體又能練心修行，少數長者學員無法行進跺步拍掌，請長者菩薩隨眾以坐姿拍掌念佛。果瀚老師祈勉長者學員們雖然隨著年齡、身體機能衰退，但精進修行的心不在於勉強拼命，而是練習調柔身心。更重要的是將每日的定課實踐於日常生活中，保持心念安定，活出智慧與平安的晚年。以下恭錄 聖嚴法師 開示：有些不熟悉佛法的人，一聽到無常觀，說一切都是短暫的，便誤認為這個世界沒有什麼值得在乎的事。如果因此而變得懶惰、消極，什麼事都不想做，那就太悲哀了！面對瞬息萬變的世間，凡事隨時都在變化，很容易讓人產生不確定感。佛法以因緣變化來看破人生的無常和無我，因為萬事萬物只要加進某一個因素，或減少某一個因素，整個現象就會轉變了，因此一切的人、事、物都只是短暫的現象。 所以不管是好的、壞的現象，都不必太在乎。如果太在乎的話，當狀況由好變壞時，就會產生痛苦。例如老、病、死這些現象，就是因為人們不能接受，所以才會痛苦。無常觀提醒人們不執著順境，因為隨時都有變化的可能。