樂活-吃茶趣基隆地區115年第二季2-3～趣味擲沙包-手眼協調訓練～在二十四節氣中；目前雖然還是春季但天氣如夏天，體感溫暖偏熱。在樂活課程進行到每個單元段落，果瀚老師都會提醒長者學員們補充水份。本堂課主題單元是趣味擲沙包；長者學員們只要拿到沙包，身手矯健、動作敏捷，一一表現投擲出高超動作，看似簡單，若是手眼不協調，要接到投擲的沙包還真是不簡單。果瀚老師在心法上；分享予長者們“建立修行”的觀念，目的是要讓我們在生活中能夠身心平安、少煩惱，所以當聽到觀念後，務必要經常練習方法，才能達到安定身心，生活中隨時都能修行，重點在於觀念的調整與持續反覆的練習。以下恭錄 聖嚴法師 開示【什麼是生活】每天的活動都是生活，奇怪的是，卻不知道為何會如此地生活。小時候，父母要我們那樣地生活；上學了，老師指導我們過學生的生活；在美國，追求獨立自主快樂的生活；在臺灣，追求民主富足平安的生活。可憐的是，我們經常是在大環境的擺布下，無法依照自己的意志來生活。往往我們希望能準時赴約，結果路上塞車而遲到了；打算晚上去看電影，結果是帶著小孩到別的地方去了。所以，我們的生活不全是自己能自主的，而對於自己的生活也不是很清楚的，我們以為已經體會了自己所聽到的、看到的、吃到的東西，事實上卻不盡然。正如我現在講的話，諸位聽了，領會到的卻是因人而異。這就表示著，客觀的事實與主觀的自我，所感覺到的生活並不相同。因此，我們常常不清楚其他的人發生了什麼樣的事，便以自己的想法和看法，猜測人家、代替人家、說服人家，往往我們是存著好心替人家解決問題，結果卻增加自己的困擾，也為人家帶來更多的麻煩。因此，所謂生活，就是自己和自己、自己和他人，不斷地互相幫助，也不斷地製造錯誤。這就是人間生活的現象，但是，我們沒有其他選擇，還是要繼續生活下去。