樂活-吃茶趣基隆地區115年第一季1-5～走路禪～協會在基隆獅球書院里民活動中心舉辦-樂活-吃茶趣生活禪系列課程已邁入第六年；對於曾經是過客或者目前在學的長者學員菩薩們都致上最高的感恩，感恩長者們能夠在危脆的國土與動盪的社會中，透過學習心靈環保中-慈悲與智慧，為自我找到提昇人品與安定身心的法門。本堂主題單元～走路禪～果瀚老師帶領長者學員菩薩們以心情放鬆、身體放鬆、享受當下，體驗每一步的幸福與安定。並祈勉長者菩薩們隨時在通勤、回家路上就能練習走路禪，即使只有幾分鐘的時間，也能達到放鬆效果，並多以正念、正面思考，改善生活上的焦慮感，體驗心靈的平靜。本堂課後就是春節假期；也特別頒發春節禮金（劵）獎勵長者們的精進，也祝福長者們春節假期愉悅。以下恭錄 聖嚴法師 開示：「步步踏著」實際上跟「一切現成」是類似的。有人認為修行一定要躲到山裡去，把兩條腿盤起來，把身體坐得直直的，把世事都擺下，才叫修行。其實從禪宗的角度來看，那只能叫作休息，不見得是修行。雖然盤腿打坐可以鍊心，但若坐在那兒打瞌睡或打妄想，那叫什麼修行？禪宗所講的修行是日常生活中的每一個時間都要很穩定、很清楚地知道自己在做什麼。走路時就是一步一步往前走，腳下踩得很實在，同時也知道自己是在一步一步往前走，心無二念；這就是最好的修行。同樣地，吃飯時每一口都咬著，挖土時每一鋤都掘著，上課時每一句都聽著，與人談話時專注地對談、發問、解答，而不是天南地北問東答西；這也都是修行。所以，「步步踏著」這句話如果用於日常生活，可以節省很多時間，並能提高工作效率和品質，也會使人覺得你是非常真誠而實在的人。