樂活-吃茶趣基隆地區114年第三季3-12～樂活紓壓禪～相信家裡有長輩或是工作上、休閒時，與長者們對話時總會聽到長者們說一句話“食老無效”……。年紀大的人往往對自己沒有信心；總認為自己沒有用了，身體機能退化，行動力變差。對於長者菩薩們減輕日常生活壓力的方法上；果瀚老師以四它-面對它、接受它、處理它、放下它，鼓勵長者學員們好好善待自己，該怎麼辦就怎麼辦，時代在進步，多聽、多學習以及在與年輕人互動時不倚老賣老，將自身生活中歷練出來的智慧，與年輕人分享，就能從年輕人身上獲取新知。心態上改變、調整了就能減緩溝通上的壓力。 聖嚴法師曾開示：我常笑說，「夕陽無限好，不是近黃昏；前程美似錦，旭日又東昇。」有宗教信仰和沒宗教信仰的人，到了老年，生活差異就很大。有人可以重新展開第二春，或在心理上已準備好死亡及死後的重生；有人則愈老愈勤於求神問卜，不知未來在哪裡？老來多照顧自己的身體是應該的，但把它當成生命的全部未免有點可惜。現代人平均壽命逐年延長；老年人雖然體力、心力慢慢損耗，但由於經驗豐富、資源頗多，在條件許可的情況下，是可以再創事業。然而，老年人比較患得患失，禁不起大幅度的失落。青年及中年時衝勁十足，對於人生的起伏及落差，多不以為意；但老年時，對這種大變動的承受力比較差，因為精力已衰退，大不如從前了。不過，老年的人生像黃金般的蓮花，必須盡力維護。不論從事宗教公益義工，或上空中大學、社區大學繼續進修，都是很有意義的事，可以擴增生命的活力。以我個人而言，真正開始弘法是五十歲以後的事；對社會的影響力，則是在六十歲建立法鼓山之後才更彰顯。我和弟子們開玩笑，如果我在六十歲之前死了，就沒有法鼓山的志業了。很多人認為青壯年耕耘，晚年是收成、享福的時候。話雖如此，但人老了是否還要收成名利、地位、權勢？不是的。應該是將你耕耘的結果廣布於社會，與人分享。其實從小到大到老，我們都是一路學習，同時也一路在收成。所以，晚年時應該將你此生的經驗、資源奉獻給社會及其他人，讓下一代有機會發揮才是。