樂活-吃茶趣 基隆地區110年第二季2-5~走路禪~本堂主題課程-走路禪；果瀚老師說明：看似很日常的走路為什麼還要學？就是因為很日常所以帶領長者們體驗練習“禪在日常生活中”。除此之外；重點在於心要放在身體移動的感覺，注意力在走路的步伐，經過反覆練習自己的身心便會安定下來。恭錄 《聖嚴法師年譜》＜走路健康＞： 走路健康鍊身，更可修行鍊心，快走驅遣妄情，慢走發慧習定。首先放鬆放空，處於無事狀中。快走不作思想，快走身心一致，快走心在境中，快走心境雙忘。慢走垂眉抱拳，慢走呼吸舒暢，慢走意在腳步，不管沿途風光。對境不作取捨，必能心境兩忘。