樂活-吃茶趣基隆地區109年第三季3-4放鬆身心 體驗感受~毛巾操~本堂課果瀚老師分享日常要先放鬆身心,才能放下身心提醒長者們要在緊張的環境中生活,就需要放鬆身心。日前一位社區長者因容易緊張,就拒絕了大寮的領執;在我們看來因為容易緊張就減少了與大眾廣結善緣的機會,因此許多人希望放鬆自己的身心除了學習打坐、靜坐安定身心外在日常生活與人互動多使用現代流行語"我ok 你先行"除了可降低自我處在緊張的環境外也就能夠讓我們練習如何放鬆身心。（影片更正應為2-4）