樂活-吃茶趣基隆地區114年第四季4-4～禪悅人生～在每一期的生命過程中；如何建立心靈的韌性，得以轉變命運的軌跡；在於從「心」的轉變開始，而轉變可以從日常生活、人與人間互動，透過抱持著感恩來認清自我、以慈悲、智慧的心來面對與處理問題等方法，改變生命的方向。這是本堂樂活課 ；果瀚老師分享、祈勉長者學員菩薩們建立～禪悅人生～的觀念，亦可透過實踐四它-面對它、接受它、處理它、放下它，四感-感恩、感謝、感化、感動，四福-知福、惜福、培福、種福等觀念的調整，從身心培養專注、轉化煩惱為智慧，就能為自我帶來禪悅的人生。 聖嚴法師曾開示：「說好話，做好事，轉好運」，這是非常重要的，請大家多多響應，命運一定會好轉。同時，我們對生命必須抱持一種珍惜和感恩的心，無論生活在什麼樣的環境或狀況下，只要有生命就有許多機會。即使在非常困苦、艱難的狀況下，也要覺得自己還有很大的希望。如果能以這樣的心態來看待生命，我們的命運往未來看，一定是光明的。否則，老是自艾自怨，覺得自己很倒楣、不幸，或是埋怨上帝懲罰自己等等，用這種心態來對待自己的生命，生命一定很糟糕，未來一定沒有前程。所以，一定要感恩自己有這個生命，而且要好好地珍惜它。來的希望是無窮的，就像孟子曾說：「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為。」並說明這些試煉都是為了「增益其所不能」。如果願意把所有降給你的挫折、打擊、困難，都看成是給自己一個很好的試煉機會，增加自己更多能力的話，一念之間的改變，命運也就會轉過來了。