樂活-吃茶趣基隆地區114年第四季4-1～保健禪-拍掌念佛～人們會煩惱起因大多是對於事物過度執著與不滿足、不順心等；樂活課在上課前會有幾分鐘互動時間，就是與長者學員們就時事-例如詐騙、交通-過馬路要走斑馬線、不搶快，氣候變化等等。當然也會勸導長者們對於晚輩們要有智慧的傾聽，與晚輩或是街坊聊天時的話題可以多聊聊在樂活課聽到的觀念、學習到的事物，與人相處時多些正能量。本堂樂活課的單元是拍掌念佛；果瀚老師除了再次說明拍掌的要領外，分享心法-以四它-面對它、接受它、處理它、放下它來化解煩惱。鼓勵長者學員菩薩們當面對困境時；將四它當做“咒語”來運用，就如撥開雲霧、海闊天空一般，也能達到心靈上的平靜與安定。 聖嚴法師也曾開示：無論發生了好事或壞事，好事不必得意忘形，壞事不必焦頭爛額，那都是由於因素機緣所促成，不如面對它、接受它；並以客觀的角度來反省，找出問題形成的因素及思考因應的辦法，進一步運用一己的所有及所能來處理它；處理之後就可以放下它了，讓一切都成為過去，不必沾沾自喜，不用耿耿於懷；這就是我常講的「四它」哲學。其實只要擁有「四它」－面對它、接受它、處理它、放下它的智慧心，就能夠在順境及逆境中遊刃有餘，自由自在地向前看、向前行了。