樂活-吃茶趣基隆地區114年第三季3-6～保健禪-拍掌念佛～拍掌念佛是採用一面走（念佛）或是跺腳一面拍的方式，例如：南無是右腳踏出-拍掌，阿彌是左腳踏出-拍掌，陀是右腳踏出-拍掌，佛是左腳用力跺腳-拍掌。以腳踏步或是跺腳，也可以促進腳部血液循環通暢。坊間對於拍掌的好處皆是正面評價；但是在樂活課程中，建議長者學員菩薩們若是在公園拍掌，還是要注意時段以及公園週邊環境，以免影響居家安寧。果瀚老師在課程中除了帶領長者們練習外，也分享：在日常生活中，心無法安定時，可以先深呼吸，想想自己為何事不安？或是因為自己想太多？而實際上好像也沒有什麼值得煩惱和難過的？透過省思，心就容易安定下來。另外，當內心不安的時候，也可以拍掌念「阿彌陀佛」聖號，將心、念頭安住在佛號及拍掌的動作上，暫時不再去想那些煩惱的問題，心自然就會慢慢安下來。待心安定下來後，再去處理問題。恭錄 聖嚴法師 開示：在一般的看法裡，人大約可以分成兩種型態：一種人非常的感性，另一種人則非常的理性。一般人對感性的人之刻板印象是不理智、無理取鬧，理性的人則是理智而有智慧；所以大多數的人都願意接受理性的人，對感性的人反而敬而遠之。事實上未必盡然，有時感性的人容易與人相處，而太理性的人往往態度冷淡的冷眼旁觀，但是太過感性也不好，如果感情太氾濫，很可能會表錯情而帶來麻煩。如果不能恰到好處地照顧、關懷別人，也會適得其反。因此，感情的表達要適當，不要讓對方感受到太大的壓力，或讓對方習慣你的照顧而黏住你，最後你想擺脫卻擺脫不掉。你的本意原只是單純的關懷和照顧，結果卻造成對方的依賴，這樣的結果對雙方都是傷害。其實，理性也未必不好，只是一般人的理性是待人處世，樣樣照規矩來，沒有變通和彈性，就像機械一樣，每一個螺絲都得規規矩矩定位，不能更換。如果像這樣的機械化，生活還有什麼味道呢？人與人的關係本來就是互相影響的，不可能一成不變，因此感性和理性要能互相配合，感性的人需要理性來輔助，理性的人需要感性來潤滑，這樣才是一個菩薩行者。真正的感性是一種清淨的感性，它是淨化以後的感情，也就是菩薩的慈悲。而理性是智慧的另外一個名詞，但是智慧並不等於理性。理性沒有轉圜的空間，而智慧則可以為適應對方而做調整，但自己不會在適應調整的過程深陷其中，產生煩惱。這樣，可以和許多有煩惱的人相處，但是自己卻不會受到影響，才是有智慧的人。人如果只有感性，就容易產生情感的糾纏；僅僅是理性，則又會變成一板一眼，機械化的人生。社會的混亂與不和諧，以及現在許多人的問題，多半就是因為不知道恰到好處地應用感性和理性，才使得一些人在自認為感性的時候覺得痛苦，自認理性的時候又不容易為大眾所接受，社會也因此失去了溫暖。唯有感性和理性的調和，才能真正為人間帶來溫暖的慈悲和光明的智慧。