【課程影片分享】樂活-吃茶趣基隆地區114年第三季3-2～保健禪-拍掌念佛～樂活課程每週安排不同的主題；除了暖身運動、靜坐外，主題單元準備各項教具，以輕鬆的方式引導長者學員們訓練眼手的協調、手、腦的靈活度、筋骨的活絡等等，在練習前果瀚師兄分享以 聖嚴法師提倡「心靈環保」的理念及觀念，引領長者學員們在晚年能夠身、心、靈健康。其中“拍掌念佛”念佛的聲調是參考廣欽老和尚的念佛方式，好處是在六字佛號的最後一字“佛”是將體內的氣用力呼出，搭配拍掌，在行進間一邊拍掌跺腳一邊念佛，因場地不是室內，若是個人在家練習赤腳（穿襪）效果更好，因為腳掌的穴道很多，體驗一柱香後，通體舒暢。恭錄 聖嚴法師開示：持名念佛，業消障輕，心中自然安靜，所見世界，也會自然清淨，所見諸人，不論順逆因緣，也可視作助成菩提大道的諸上善人，無論他們以何種態度對待我們，都能增長我們的淨土資糧。如果能以蓮池大師所說「老實念佛」的心態來持名念佛，雖不求自己的利益與安樂，事實上會使你左右逢源、得道者多助；縱然遭遇橫逆，也能逢凶化吉。那就是念佛的現世獲得安全保障，未來確定往生淨土。以清淨心老實念佛，把自己所有的執著心和自私心，漸漸放下而專心一意念佛，感受和觀念自然會改變；轉三界火宅成清涼世界，變無明煩惱為智慧之海，化貪欲瞋恚為慈悲之懷。此時見此世界所有的眾生都是菩薩，現世即已約略體會到了西方極樂世界的依正莊嚴。所以念佛的功德實在太好了、太大了，請諸位要老實念佛。