樂活-吃茶趣基隆地區113年第四季4-6～托水缽～協會在基隆開辦樂活課程已逾四年，利用課前請長者學員們反饋心得，增加學員們在觀念上彼此的學習。本堂課以托水缽做身心合一練習；在練習前果瀚老師分享心法-活在現在 佛在現在的觀念，鼓勵長者們在日常少些妄想，多些正念，心才能獲得穩定，必能減少煩惱與困擾。生活中勞動或是做家事時感受身在哪裡，心就在哪裡，不想過去、現在、未來，保持身體的動作和心的念頭在合一的狀態，只要注意自己的心念，借境練心，煩惱必定不存在。恭錄 聖嚴法師 開示：凡夫不可能每一念都跟清淨的智慧與慈悲相應，所以要常常提醒自己：練習著念念活在現在，把握住每一個念頭的當下。便可體會到佛是無時不在、佛是無處不在的事實了。這樣的觀念和這樣的方法，可以幫助我們袪除自身的煩惱，雖你還是處身於塵世，卻也能體驗到超越塵世的自在。當你心中充滿了貪、瞋、癡等心垢之時，即是身處塵世；當你心中沒有那些心障之時，那就是超越於塵世之外的人了。可見出世並非一定要離開現實的世間，而只要心念不受物欲的誘惑及逆境的刺激，便是解脫。因此，禪宗的《六祖壇經》曾說：「佛法在世間，不離世間覺。」可是，一般的人往往因為不能把握現在，也不能念念活在當下，便無法領會到佛在心中。其實只要不是沉溺在過去和未來，就是認真地活在現在；若能不將過去及未來的人事物等種種境界，執為實有，便能活在現在而體會到佛在現在。因此，學佛的人要時時提醒自己：活在現在，不要老是活在過去的回憶中，也不要老是活在未來的夢想中。沉緬於過去和迷惑於未來，都是徒然浪費掉寶貴的生命，於人於己，都是損失。但這並不表示對於工作和生活，不需要檢討和計畫。檢討過去，計畫未來，便是對現在的肯定，也是現在的延伸。最好的方法，乃是時時刻刻都能努力於現在，體驗著現在；展開現在，放下現在；念念清楚，事事分明。這就是活在現在，佛在現在的境界。