樂活-吃茶趣基隆地區110年第二季2-11慢活禪~立禪~本堂課上課的區域停電，還好溫度適溫。課程主題~立禪~果瀚老師帶領長者們以立姿體驗立禪，所說的心法是我們每個人都應得珍惜現在當下的時間，當下用心及時使用修行的方法，並祈勉長者們珍惜生命讓心與方法合一，日常生活中多練習就能達到統一心。以下恭錄聖嚴法師禪修開示：唯有真正體驗到心淨國土淨、一念一塵劫，才可理解到佛是無所不在的。也唯有當你放下自我中心的身心世界，再來看這世界時，才會處處自由自在，時時會晤如來。即使當時的身體不一定健康，身體所處的環境不一定自由，但得心境自在，身體與環境也就不成其為問題了。所以，在佛教的立場來看我們的身、心、世界，它不僅是統一的，更是超越而且自在的。如果能體驗到這一地步，就可以理解到佛國淨土既是他方世界，也在自己心中。