學佛的人要時時提醒自己：活在現在，不要老是活在過去的回憶中，也不要老是活在未來的夢想中。沉緬於過去和迷惑於未來，都是徒然浪費掉寶貴的生命，於人於己，都是損失。但這並不表示對於工作和生活，不需要檢討和計畫。檢討過去，計畫未來，便是對現在的肯定，也是現在的延伸。最好的方法，乃是時時刻刻都能努力於現在，體驗著現在；展開現在，放下現在；念念清楚，事事分明。這就是活在現在，佛在現在的境界。摘自聖嚴法師著作《聖嚴法師教禪坐》佛法開示。樂活-吃茶趣 基隆地區第四季 4-4 ~手指健腦操Part2 ~本堂課果瀚老師將手指健腦操反覆練習並在練習過程中引導長者們放鬆身心 、放下身心,動動手指 動動腦,隨時保持身心輕安打開學習之門。